長期姿勢不良就是一種傷害
戴銘宗物理治療師
長期姿勢不良會產生的傷害
1.韌帶被不正常牽張
2.關節囊因不正常摩擦而損傷
3.椎間盤受損
4.造成神經壓迫症狀如頭痛或手麻等等
5.因過度負重造成關節提早退化如膝關節
6.肌肉過度緊繃甚至是纖維化產生
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2013年1月30日 星期三
2013年1月29日 星期二
2013年1月21日 星期一
膝蓋前面痛
膝蓋前面痛
戴銘宗物理治療師
M1（股四頭肌）與M2（髕骨韌帶）的合力會增加髕骨與股骨溝的摩擦。
不同的膝關節彎曲角度，會有不同的接觸點。
反推回來，一各厲害的治療師，看你彎曲到哪一各角度會痛，就可以知道你哪裡出問題，歸納出造成摩擦增加的潛在原因。
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2013年1月19日 星期六
Rolfing Technique
Rolfing Technique
戴銘宗物理治療師
源自Rolfing的特點就是針對深層肌筋膜的處理效果卓越，肌筋膜是包繞肌肉組織的特殊類型的深層筋膜，肌筋膜按摩的重點是肌筋膜單位，包括肌肉、結締組織與神經系統，深層筋膜包繞肌肉組織，與肌肉成相生相剋型態，所以要真正放鬆深層筋膜必須藉助肌肉收縮來達成，Rolfing學派的特色，在施以外力按壓外，會在搭配個案做細微動作，來使處理程度能更加深入。
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2013年1月17日 星期四
脊椎側彎的處理概念：圖難於其易
脊椎側彎的處理概念：圖難於其易
戴銘宗物理治療師
脊椎側彎難處理的主要原因在於不知所進，不知道該由何處下手、如何處理才能獲致改善的成果，在我處理眾多脊椎側彎累積成經驗化生形規則，處理一定是因人而異，每各造成脊椎側彎的潛在因素不同，關鍵點就不同，關鍵點不同下手處理的方向也就不同，所進者就不同，反過來看，必先判斷出關鍵點所在，當找到關鍵點後，又必須探索下手角度與方向，也就是難中易，由縫隙中去撬開，如果單純是硬碰硬，就只能保佑不要受傷，老子道德經所講的【圖難於其易】這句話，最能反映。
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羽球、網球運動傷害
羽球、網球運動傷害
戴銘宗物理治療師
羽球、網球等等任何投擲性的競賽運動，最重要的就是肩關節的動態穩定度，有研究顯示肩關節有受過傷的運動選手與對照組作比較，其肩胛骨往前動作的力量明顯不足，而肩胛骨往前的動作主要是靠前鉅肌（serratus anterior muscle）
（Ann M. Cools; Erik E. Witvrouw; Nele N. Mahieu; Lieven A. Danneels.Journal of Athletic Training 2005;40(2):104–110）
而另一篇研究報告指出dynamic hug exercise對於增加前鉅肌的肌肉力量有顯著效果。
（THE AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE, Vol. 27, No. 6）
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2013年1月14日 星期一
Fascial-Ligamentous Release
Fascial-Ligamentous Release
戴銘宗物理治療師
Fascial-Ligamentous Release （osteopathic）屬於歐洲整骨學派的治療手法，特色是運用槓桿支點的原理來鬆動深層的軟組織，應用槓桿支點有幾項優點，一、可以增加對深層組織緊度的敏銳度，二、可以使用槓桿支點來產生更大更穩固的作用力，加強處理的深廣度。
2013年1月11日 星期五
髂脛束為什麼一直好不了
髂脛束為什麼一直好不了
戴銘宗物理治療師
髂脛束為什麼一直好不了，通常來自兩各原因
（一）因肌筋膜系統鎖住
髂脛束上緣有來自臀大肌、臀中肌與闊筋膜張肌等筋膜組織的聯結，也就是說，這些組織的緊繃與否，連帶會影響髂脛束的緊度。
（二）同側薦腸關節卡住
薦腸關節的活動度雖然只有0.5公分 左右，這樣的活動度以足夠髂脛束把張力卸掉，若少了薦腸關節0.5公分 的活動度，只會讓髂脛束反覆聚集張力，也就是說，處理鬆了很快又會緊回去。
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