肌筋膜激痛點鬆弛法

肌筋膜激痛點鬆弛法

戴銘宗物理治療師

將你的手按入激痛點位置的皮膚，直到遇到阻力，維持這一水平的壓力並等待組織放鬆變軟。

開始放鬆之後，組織似乎將你手指螺旋式拉向深處（Manheim2001），繼續向下施壓但不要增加壓力並等待再次放鬆。