胸廓出口症候群：斜角肌激痛點

胸廓出口症候群：斜角肌激痛點

斜角肌在頸部一側實際上有三條肌肉。營養肩膀的血管從這些肌肉間穿過。這些肌肉上的激痛點非常麻煩，會導致多種症狀。

胸廓出口綜合征就是這些血管被壓迫所致。常見症狀包括胳膊和手的疼痛、麻木、刺痛、腫脹和無力。這些症狀通常被錯誤地歸因於腕管綜合征，因為二者症狀相似。另外，這裏的激痛點除了會導致上背痛，還會導致類似心絞痛的胸痛。

如果你發現很難祛除這些症狀，找到可疑的斜角肌會收到較好的效果。記住，疼痛部位不總是疼痛的來源。

斜角肌拉伸

放低左肩，然後頭部向右側傾斜

，直到感覺到拉伸。保持10-15秒。

在另一側重複。每天至少3次，每次重複3遍。