羽球、網球運動傷害

羽球、網球運動傷害

戴銘宗物理治療師

羽球、網球等等任何投擲性的競賽運動，最重要的就是肩關節的動態穩定度，有研究顯示肩關節有受過傷的運動選手與對照組作比較，其肩胛骨往前動作的力量明顯不足，而肩胛骨往前的動作主要是靠前鉅肌（serratus anterior muscle）

（Ann M. Cools; Erik E. Witvrouw; Nele N. Mahieu; Lieven A. Danneels.Journal of Athletic Training 2005;40(2):104–110）

而另一篇研究報告指出dynamic hug exercise對於增加前鉅肌的肌肉力量有顯著效果。

（THE AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE, Vol. 27, No. 6）

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